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孩子要早睡,原来是因为这个时间生长激素在
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家中有孩子的宝爸宝妈们基本都知道孩子要早睡觉，一旦睡晚了老母亲的内心就充满了满满的罪恶感，仿佛错过了一个世纪的孩子成长。
原来啊是在这个时间段人的脑垂体分泌生长激素，促进生长发育。详见图：
21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰
凌晨6：00-7：00有个小高峰
值得注意的是，生长激素大量分泌的前提是，孩子必须处于深度睡眠状态。因此，最好在晚上8：30前就上床，10：00前睡着。以尽快达到深度睡眠状态，否则，生长激素的分泌量就会大打折扣，进而影响孩子的身高发育。
但婴儿期是个例外。婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体都在不断地分泌生长激素，所以1岁以下的宝宝长的很快。美国睡眠基金会（NationalSleepFoundation）年发布的最新睡眠量的建议里，也有不同月龄的宝宝该睡多久的介绍。详见图：
睡眠对于身高只是孩子长高的一个环节，受遗传因素（70%）影响最大，还受营养、内分泌、运动、疾病和成长环境（30%）等诸多因素的影响。所以各位家长们想要宝宝长高高，其他方面也要
