早上这个时间可千万不要叫孩子起床或直接

其实很早就有科学研究表明过，对孩子身高影响最大的三个因素分别是：睡眠、运动以及饮食。小编建议家长们只要抓牢以下这3点，孩子的身高问题就不用太过担心，该长长！

早上6点前，不要叫醒孩子

研究表明，年龄在6到18岁之间的孩子，每天的睡眠时间至少要保证在8小时以上，而且睡觉的时间段也非常的讲究：

生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。

如果您的孩子错过了该时间段，那就会比在该时间段上床睡觉的孩子少分泌，久而久之，身高差距就明显了。

不过现在孩子学习任务比较重，晚上9点前上床睡觉说真的不太现实，一般都在10点以后才能休息。

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