4岁是判断儿童是不是矮小的黄金分界线

宝宝长得高不高，是否是标准水平，不是拿他与其他孩子比一下谁高谁矮就可以了，而是要用科学的方法来判断，那末甚么方法才科学呢?

临床医学用标准差法和身高百分位法来判断矮小;儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族正常儿童身高标准的第3个百分位或两个标准差(即比平均身高低厘米以上)。北京市曾针对名岁中小学生身高的调查显示，青少年儿童平均矮小症得病率为3.77%。

矮小症是一种疾病

服用保健品来“助长”，常常是矮小患儿家长的首选，可是，巨额经济投入换来的是惨重的教训，矮小症是一种疾病，查明病因后对因医治，才是根本。据调查，国内7成家长不知道孩子矮小可能是由疾病引发。矮小的病因多种多样，内分泌疾病、家族性矮小、体制性生长和发育延迟、染色体异常等等，其中，有一部分孩子患者生长激素缺少症，是由生长激素分泌不足而引发的生长障碍、身材矮小，以往被称为“垂体性侏儒症”。对这些孩子，采取生长激素注射是有效的医治措施。

释疑解惑生长激素

得悉确诊结果，很多家长立即表示放弃医治，“生长激素是‘激素’，小孩子怎样能用呢?实际上人们通常所说的“激素”，一般是指糖皮质激素和性激素，家长顾虑的是给孩子用这类激素，虽然也冠名“激素”，生长激素并不在其列。

生长激素是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由个氨基酸组成。它是调控人体从出身到成人的正常生长所必须的物资，也是唯一使骨骼线性生长的激素。作为药物使用的生长激素是采取基因重组技术人工合成的，与人脑垂体产生的生长激素的化学结构完全一样。糖皮质激素是由肾上腺皮质分泌的一种类固醇激素。性激素是由性腺及肾上腺皮质分泌的几种类固醇激素。不管从来源、化学结构，还是从生理、药理作用上来说，生长激素都与糖皮质激素及性激素完全不同。恰当注射生长激素，及时复查随访，是不会产生糖皮质激素或性激素样的作用和副作用的。

岁抓紧治矮小

不论男女，判定儿童矮小有一条黄金分界线，那就是4岁。4岁左右，人体内生长激素、甲状腺素已基本构成，饮食、睡眠习惯逐步构成，从身材上可以看出是不是存在缺点，这些条件对今后的生长发育都起着决定性的作用。

建议家长每2个月给孩子量一次身高，如果生长速率过慢，就需要及时看医生了。国内接受矮小医治时间比较晚，70%的年龄段在11至16岁。而国外的医治平均时间为6岁。起治年龄偏大，对成年身高贡献较小，初期医治可最大限度提高患儿的成年身高。因此，岁是由生长激素缺少引发矮小的理想诊治年龄。

宝宝长得矮怎么办

1、抓紧肠胃

大多数肠胃不好的孩子长大后身材都偏矮小。肠胃是营养吸收的关键，孩子肠胃不好消化不良会致使营养吸收不完全，身体的成长完全靠足够的营养来支持。即便给孩子吃最好的食品，恐怕也不会有多好的效果。在给孩子丰富食品时，先给他一个健康的肠胃。良好的肠胃动力才营养摄取的关键。

2、抓全营养

营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料完全分解直到份子水平，然后再按着每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。这就对营养物质有两个最基本的要求：1是充足，2是全面。

这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完善食品，但有很多有助健康成长的食品。

1、适当补充矿物质对骨骼生长非常重要

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上3种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。补钙，最好是选择专为儿童设计的补钙营养品。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以疏忽，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调理孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得斟酌的。营养食品中通常把钙铁锌三合一，3样同时补充效果更好。

2、维生素对孩子长高发挥重要作用

维生素是大家津津乐道的时兴物资。确切，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“保持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等特别对孩子长高方面发挥重要作用，而平常食品中柑桔类水果、胡萝卜、菠菜等特别含量丰富。因此你得常常注意视察，孩子是不是仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢?维生素是个庞大的家族，目前所知的维生素有几十种，但从食品中获得常常是不够的。孩子的成长发育需要多种维生素，要同时补充多种维生素可以通过儿童维生素片取得。

3、蛋白质是生命生长活动的基础

各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织和许多重要的生命物资，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食品如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。蛋白质在构成骨骼、血管、韧带、皮肤弹性等方面起着决定性能量，同时还保护着大脑的发育和正常运作。因此，对厌食的孩子有必要适时得补充富含蛋白质的营养食品。

3、捉住阳光

生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物资叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照耀下会合成维生素D。维生素D能增进生长和骨骼钙化，增进牙齿健全，还有避免氨基酸通过肾脏损失的作用。疏忽了阳光照耀，就会使维生素D缺少，氨基酸丢失，孩子就难以长高。

4、抓好睡眠

晚睡、睡眠不足都会影响孩子的身高。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。因此，孩子的睡眠习惯不可轻视，不管是什么原因，帮助孩子找到好的学习方法，尽可能不要让孩子熬夜。

5、抓强运动

运动可促进孩子食欲，保证睡眠质量;又能够增进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛;运动还能增进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌到达最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都增进孩子生长。

要增进孩子长高，最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成分;纵向运动尤其是长时间锻炼能增进人体本身分泌更多的生长激素，有助长高;充足的睡眠也能使生长激素分泌更多，由于生长激素是脉冲式分泌的，分泌高峰常常在晚上深睡眠时出现。

另外，平时最好让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过量的食品。过量的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育;盐也是增高的大敌;注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄取过量，将直接致使孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。

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