内分泌失调引起皮肤问题,该怎么办

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“内分泌失调”“内分泌紊乱”会引起很多疾病。在皮肤科方面，长痘痘、长斑、皮肤暗淡无光泽等，我们熟悉的很多皮肤问题也多多少少与内分泌失调有关，那么内分泌失调到底是怎么一回事呢？我们又该如何调节内分泌？

什么是内分泌？

内分泌系统是由内分泌腺、内分泌组织和内分泌细胞所组成的体液调节系统，主要在神经系统支配和物质代谢反馈基础上调节激素分泌，进而调节人体的各种活动，保持人体健康。人体内分泌系统包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。

内分泌失调字面意义上可理解为人体内分泌系统功能出现异常，它并不是一种疾病，而是一个泛指的概念，是指各种内分泌疾病所引起的激素作用异常，进而产生的一系列症状。不同症状背后可能对应的是不同的内分泌疾病，如内分泌腺瘤可造成激素产生过多，自身免疫损伤可造成激素产生过少，还有些内分泌疾病可导致激素无法顺利发挥作用，这些疾病引起的一系列症状被统称为内分泌失调、内分泌紊乱。

内分泌系统疾病的患病高峰年龄集中在中青年，且有年轻化趋势。女性发病率显著高于男性。

内分泌失调的病因有哪些？

内分泌失调是因内分泌系统疾病引起的。相关的内分泌疾病主要包括激素产生过多、激素产生过少和激素在靶组织抵抗这三大类。

1

激素产生过多

主要由内分泌腺肿瘤、多内分泌腺肿瘤病、伴瘤内分泌综合征、自身抗体产生、基因异常、外源性激素摄入过量等原因导致。

2

激素产生过少

主要由内分泌腺破坏、内分泌腺激素合成缺陷、内分泌腺以外的疾病等导致，其中内分泌腺破坏可能是由自身免疫损伤、肿瘤压迫、感染、放射损伤、手术切除或缺血坏死等原因所引起。

3

激素在靶组织抵抗

指激素的产生虽是正常的，但激素在该发挥作用的器官因为各种原因而不能正常发挥作用，如生长激素受体基因突变造成的侏儒症;甲状腺激素受体基因突变引起甲状腺激素抵抗综合征。

激素分泌水平失衡、消化吸收功能下降、营养状态变差、代谢能力变差、环境污染、情绪焦虑、暴躁、心悸、紧张等都会导致人们的内分泌功能下降，可能会引起女性的月经不调、痛经，严重者还可能出现不孕不育，除此之外还会导致面部皮肤分泌油脂过多，出现痘痘等问题。

怎样调节内分泌？

1

不熬夜

熬夜对于女生的危害是毋庸置疑的，经常熬夜或作息不正常的人，不仅老得快，健康也会严重受损，疲劳也会严重影响内分泌系统的功能，下丘脑-垂体-卵巢轴正常调节需要睡眠充足、生活规律。

2

多做运动

运动能有效地消耗能量，降低体重，保持精神和机体代谢的活跃性，让你更健康。

3

少吃快餐

快餐油盐含量过高，盐摄入高与高血压、胃癌等疾病有关，而过多的脂肪摄入，会增加肥胖、心血管疾病的发生风险。

4

多吃黄豆

大豆含植物雌激素，能保护血管内细胞不被氧化破坏，常食可预防骨质疏松、乳腺癌的发生，是更年期女性的"保护神"。

5

全身按摩

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

6

泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。（泡澡也不能过于频繁，否则会对皮肤的表皮角质层造成损伤，破坏皮肤的屏障和皮脂膜，使皮肤变得越来越干燥。）

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考。如有皮肤相关问题，请在医生指导下进行治疗。

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