调查发现女人月经量少,多吃这3种食物,补

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在生活中很多女性原因月经很正常，但是突然之间月经量变得过少了，专家说一旦月经发生了改变，会给女性的生育带来很大的影响，因此一定要查明原因及时调理好月经，那么月经量少是什么原因导致的呢?

导致月经量少的原因

流产因素：多次人工流产术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，另外产后大出血有时先表现为月经过少，继而出现闭经。 　　药物因素：有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药 　　排卵因素：无排卵型功血单纯月经过少的情况比较少见，有时是无排卵闭经的先兆。多囊卵巢综合征也可见月经过少，常伴月经后期，体重增加，继而闭经。卵巢早衰者也是先表现月经过少，继而闭经。 　　脑垂体功能低下：月经量少应警惕是脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够而引起的，医院进行抽血检查，检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。

月经量过少对女性有哪些危害

　　1、女性的月经量少，是能够给女性的身体健康导致了一系列的危害。包括了：子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎、皮疹、牙痛以及哮喘等。

　　、是会有暗疮的出现，让女性面部的美观造成了影响。并且，这部分色斑不只是使用化妆品就可以解决的，若干没有尽快的进行就诊。不只是对美容产生了影响，还会对女性身体健康造成干扰。

　　、月经量少是能够造成女性出现头痛，严重的也会导致不孕的情况出现。因此，女性应该要引起注意，不能够大意。

　　4、最重要的是，若是由于妇科疾病导致的月经量少，也会对女性的生育作用造成了影响。

下面我们就来看看吃什么食物好

菠菜

菠菜中有令女人喜爱的“铁元素”，这是可以让新鲜血液产生，并且利于活血的。月经量减少，还容易贫血，那就需要多吃一吃菠菜，将体内的废血给清除掉后，还能造出新的血液，改善女人妇科方面的毛病。

吃法：粉丝菠菜

做法

1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加克盐、5克味精拌匀备用。

.粉丝用热水泡发，用剪刀剪短；将0克花生油下锅烧热，投入姜葱茸煸炒出香味，下入酱油5克、盐克、味精5克，加入粉丝烧5―7分钟，加入拌好的菠菜即可装盘。

荠菜

荠菜中富含的是硒和锌元素，这两类物质是对于平衡体内雌激素分泌有很好的作用的，同时硒还能够帮助抑制癌细胞。月经量少可以在平常多吃一些荠菜，是能促进雌激素的分泌，对于卵巢有一定的保护作用。

吃法：荠菜笋片

做法

1、鲜笋开水烫过。

、冻荠菜解冻洗过，挤干水，切碎。

、热锅放油，把火腿丝、一点辣椒炒一炒。

4、加笋片炒，加高汤几勺煮一下，加荠菜再翻炒几下。

5、最后加一点酒、糖、盐、味精、麻油就好了。

南瓜

　　有时候由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

南瓜玉米浆

做法

1.甜玉米清理干净，南瓜削皮去籽

.把切片的南瓜和斩成段的玉米放进锅里，加入00克清水，大火煮开后，转小火煮10分钟左右；（时间以把玉米和南瓜煮熟为准）

.玉米用手扳出玉米粒，把玉米粒、南瓜、煮过的水一起倒进搅拌机，搅拌1~分钟即可

4.直接喝也美味，加点蜂蜜或炼奶也很好。当早餐，当下午茶，都是很不错的

饮食注意事项

　1、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。

　　、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

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