抗利尿激素有助于生长激素分泌

　　没有人能够在白天8小时以上不去厕所，但是，晚上睡觉时就可以连续8小时以上不去厕所。这是为什么呢？这就是晚上睡眠时，我们人体抗利尿激素分泌的结果。

　　抗利尿激素与生长激素一样，都属于晚上分泌的夜晚型激素。其作用是调节体内水分，减少尿液量，维持体内有足够的水分。由于抗利尿激素的分泌，不会促进宝宝晚上排尿，能够达到深度睡眠，所以抗利尿激素也间接地帮助了生长激素的分泌。

　　因此，保证晚上睡觉时，宝宝体内的抗利尿激素能充分地分泌是很重要的。那么怎样做才能够促进抗利尿激素的分泌呢？体内水分太充足，抗利尿激素就不能很好地分泌。所以晚上水分摄取过多的话，就会影响分泌，最好在宝宝临睡前让他少喝水和果汁之类。

　　另外，就如上面的居家夜尿治疗训练所证明的那样，选择在早晨和上午充分地摄取水分，下午和晚上少喝水，那么一天之内摄取的水的总量并不会减少，但是夜尿却减少了。

　　记住，白天要湿，晚上要干，这样的生活节奏能促进抗利尿激素的分泌，也就是间接地促进宝宝生长激素的分泌，这对于宝宝充分地利用生长激素和快速长高，非常重要。

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