中国儿童生长发育迟缓发生率达99，居

营养师王丹

转自王丹老师文章

早上看到新闻，在我能接受的前提下，但也给我了震憾。经过各地讲课和孕婴活动时，发现正如新华网发布的一样，我们面临着孩子们的发育迟缓，开通 　　1。家庭与营养因素：家庭的社会经济状况、父母素质、正确的教育方式及家庭结构的完整性，是否提供充足合理平衡的营养供给，对生长发育影响巨大;如营养素供给不足，或膳食结构不合理，就会引起某些对生长发育起重要作用的物质(如微量元素钙铁锌)的缺乏，导致生长发育迟缓。

　　2。环境污染：环境污染不仅影响儿童少年健康，引发各种疾病，而且明显阻抑其正常发育进程。如铅、汞等污染物可影响儿童智力的发育;二氧化硫、氮氧化物、尘粒等可引起上呼吸道疾病。这些也是儿童生长发育迟缓的重要原因。

　　3。疾病因素：对儿童生长发育影响较明显的除了一些先天性疾病外，其他一些像慢性消化道疾病、寄生虫病、甲状腺功能减退及哮喘、结核病等也可影响孩子的生长发育。

　　4。作息制度和锻炼因素：合理安排儿童少儿的作息制度，使其生活有规律、有节奏，保证足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐，睡眠充足，是其正常生长发育的另一必要保证。如锻炼过少或睡眠不足则可能引起生长发育迟缓。

　　5。季节与气候：春季身高增长快，秋冬季体重增长快。不同的地区有不同的气候，加上其他地区差异因素的影响，使机体的发育存在明显的地区差异。

（在此特别强调对孩子的辅食和饮品不适合的添加，有的家长给孩子喝饮料及酒类，常期让孩子吃快餐面及成小食品及零食，您这不是爱孩子，是害了他们的成长！！影响了他们的健康发育！！！）

儿童体格发育指标

小儿生长发育总的特点为：出生后头2年身高、体重增长较快，2岁至青春期以前有较为稳定的增加，青春期快速增长，以后渐渐停止。体格发育有头尾规律，即：婴幼儿期头部发育领先，随着年龄的增长，头增长不多而四肢、躯干增长速度加快。婴儿期头部高度占全身的1/4，成人头高占身高的1/8。常用的小儿生长发育指标有：体重、身高、头围、胸围。

1、体重

　　体重是反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标。因为体重反映孩子的营养状况，尤其是近期的营养状况。体重可以受多种因素如：营养、辅食添加、疾病等的影响。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长～克，最好不低于克。3～6个月次之，一般月增长～克。6～12个月平均每个月增长克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长克。

2、身高

　　身高也是小儿生长发育的重要指标，但它反映的是长期营养状况，短期内影响生长发育的因素（营养、疾病等）对身高影响不明显。它主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身高的增加同体重一样，也是在生后第一年增长最快，第一年增长25厘米。第二年平均增长10厘米，第三年平均增长4～7.5厘米。幼儿期孩子的体型由婴儿期的肥墩型向瘦长型转变。这期间躯干稍长些，下肢稍短些。幼儿期后，四肢的增长逐渐快于躯干的增长。

3、头围

　　头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。头围在生后第一年增长最快。出生时头围平均px；1岁时平均1px；第二年增加50px，第三年增长1～50px。3岁时头围平均为px，已与成人相差不很多了。由此可看出，脑发育主要在生后头3年。正常小儿后囟门3个月闭合，前囟门1岁～1岁半闭合。过迟闭合要考虑有无佝偻病的可能。有的孩子出生时囟门就较小，闭合也会早些。这与母亲孕期营养状况较好有关。因此要综合看待这个问题，如果没有超量服用鱼肝油或超量服用及注射维生素D，一般问题不大。需要注意的是，并非象人们所想象的那样：孩子头越大约聪明，聪明与否和头围大小并不成正比。孩子的头围在正常范围内就可以了。头围过大则要考虑有无脑肿瘤、脑积水的可能。

4、胸围

　　孩子在出生时，胸围小于头围，随着月龄的增长，胸围逐渐赶上头围。一般在孩子1岁时，胸围与头围相等。但现在由于普遍营养状况较好，不少婴儿在未满1岁时胸围就赶上了头围。影响胸围增长的因素有：营养状况不好，缺乏体育活动及疾病造成胸廓畸形，如：鸡胸、漏斗胸等。孩子1岁后，胸围增长明显快于头围，胸围逐渐超过头围。到青春期胸廓发育很快，向成人体型转变。

儿童生长发育迟缓的治疗原则

首先通过病史、体格和化验检查，根据详细的资料和化验结果，综合分析，判断引起儿童矮小的原因，最后确定治疗原则。原因不同，处理方法也不同：

1、营养不足：应合理营养、全面均衡饮食，培养良好的饮食习惯，促进食欲等。2、全身疾病引起的矮小：应积极治疗原发疾病。3、家族性矮小和体质性生长发育迟缓：通过各种调养，充分发挥生长潜力，可酌情使用生长激素。4、精神因素引起：改善生活环境，使儿童得到精神上的安慰和生活上的照顾5、先天性遗传、代谢性疾病：根据情况进行特殊治疗。6、甲低、垂体性侏儒、先天性卵巢发育不全、小于胎龄儿、特发性矮小等应对症治疗

补锌治疗发育迟缓

　　锌是人体必需的微量元素，它是人体的“生命之花” 　　锌的主要功能包括：①作为80多种金属酶的成分或酶激活剂。其中较重要的有红细胞碳酸酐酶、羧肽酶、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶、苹果酸脱氢酶和中性蛋白酶等。缺锌可影响各种分解酶的活力；②参与RNA、DNA的转录和蛋白质的合成。缺锌导致生长激素和性激素合成减少，核酸与蛋白质合成障碍，对性发育影响较大。③缺锌时唾液磷酸酶减少，味觉减退，食欲下降；还可发生口腔粘膜上皮增生和角化不全，罹患口腔溃疡。④缺锌可导致T细胞功能受损，机体免疫力下降。 　　补锌可以有效治疗解决发育迟缓。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

介绍一下日本人的方法：

日本我们叫小日本或者倭寇，因为他们矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，王丹老师把它复制下来了，有的改了一下，谢谢提供的粉丝，可以参考一下!

　　一、牛奶。牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。

　　二、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，只要是纵向或横向运动就行。因为运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。

　三、多晒太阳。促进钙的吸收。

　四、早睡觉。科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢。有些晚睡晚起的宝宝建议家长帮助改正。

　　五、饮食合理，多吃豆类。多吃鱼、虾。

　　因为这些食物拥有丰富的钙和锌，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！

　　六、昂首挺胸很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。

请在您少看一会电脑、电视、少喝一瓶啤酒、少去打一圈麻将的时间带孩子适量的运动！！

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