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艾可知识大讲堂第六百四十一课绝经年
女性绝经期是指卵巢不再排卵，它是一到中年时候不可避免的历程，是不是绝经年龄越晚越好呢？绝经期到来之后卵巢功能衰退女人容貌变得更老，所以绝经期晚到说明你的状态保持的不错，造成绝经期提前的因素有很多。
妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退至最后消失的时期。据国外资料统计，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39%，较45-49岁绝经的妇女高60%，较50-54岁绝经的妇女高95%。因此，了解影响绝经的各种因素，延缓绝经年龄，是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。
1营养与绝经年龄密切相关研究发现，长期营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体较高，体重较重的妇女相比，前者平均绝经年龄为43.6岁，后者为47.3岁。
2吸烟是绝经年龄提早的重要因素香烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子，动物实验证明，小剂量苯丙芘能破坏25%卵母细胞，大剂量苯丙芘能破坏98%的卵细胞。医院的调查表明，吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54%以上进入绝经期。
3疾病一般认为，慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤、流行性腮腺炎并发卵巢炎等，均可引起卵巢功能减退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等激素分泌异常而提早绝经。另外，放疗、化疗及一些自身免疫性疾病也可过早地引起卵巢功能衰退而绝经。
4绝经年龄还与各种精神心理因素有关研究表明，夫妻关系融洽，性生活和谐的妇女，其绝经年龄较夫妻关系不和，纵欲或缺乏性生活的妇女相对较迟。尤其是精神心理压力、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女，可影响神经内分泌功能而提早绝经。
我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁。绝经年龄范围可在35-55岁之间，美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48～55岁之间。近一个世纪来，月经初潮的年龄有提早的趋势，但绝经年龄的改变不明显。40岁以前绝经，称为“过早绝经”或“卵巢早衰”；约1%妇女在40岁前即绝经，55岁以后绝经，称为“迟发绝经”。
对于女性朋友来说延缓绝经期就是预防衰老，保持青春活力的一个最好的方法了，因此对于女性来说日常的保健是非常重要的。
首先，要保持一个良好的心态，人在压力过大的时候，经期会跟着推后，月经会变得不正常，月经量也会相应的变少，这些都是不正常的表现。其次，良好的作息习惯也是非常重要的。现代的女性不仅要承担生儿育女的责任，要照顾家庭，同时很多女性还会有自己的事业，因此压力之大，可想而知了。再者，要适当的补充雌激素，众所周知女性之所以会衰老，就是因为体内的雌激素分泌不足了，因此女性要从日常的饮食当中多摄入足够的雌激素。预防各种妇科疾病，女性的子宫有炎症，或者有其它的阴道炎之类的疾病都会使女性的绝经期提前的，所以女性朋友们日常也要做好这方面的保健工作，要多注意预防各种妇科疾病。对于女性朋友来说，如果身体健康不给力的话，就要及时的进行治疗。
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3.调节荷尔蒙平衡，对抗更年期，延缓衰老；
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