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健康增高秘密，矮个子照样能长
科学证明孩子在生长发育期间的每个时间段都是黄金期，如果能在黄金生长期内调整运动、饮食、睡眠，那么我们矮个子孩子照样能长高。
小编今天来给大家先分享一下什么是骨龄。
骨龄与孩子的身高有什么关系？骨龄是骨骼年龄的简称，指骨骼的生长年龄，它是把小儿骨骼实际发育程度和标准发育程度进行比较，所得的一个发育年龄。它在很大程度上代表了孩子的真正发育水平，用骨龄来评定人体成熟度比实际年龄更确切。
医学上借助X光片，通过骨骼在X光摄影中的特定图像就可以准确测得一个人的骨龄。它不仅可以确定孩子的生物学年龄，而且还可通过骨龄及早了解孩子的生长发育潜力以及性成熟的趋势，预测孩子的成年身高。另外，骨龄的测定还对一些儿科内分泌疾病如垂体性侏儒、甲低、性早熟、性发育延迟等疾病的诊断有很大帮助。
我的孩子为什么长不高？
第一：生长激素缺乏
有专家指出：“有30%的儿童，矮小是因缺乏生长激素。”生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素就导致生长停滞。
因生长激素缺乏而矮小的儿童，一定要赶在骨骺线闭合前治疗。因骨骺线完全闭合，即意味着骨骼停止生长。骨骺线闭合，一般在青春期发育后。即使男生会比女生晚一些，也有最晚到二十一二岁的，但并不是所有男生都能到那个年龄。
其二：先天性的特发矮小
有40%的儿童是特发性矮小，其中包括家族性矮小和青春期发育延迟两类。家族型矮小，主要是指父母身高均矮，父母双方都矮，或有一个人矮。因此，这类父母在孩子3岁左右时，医院测试骨龄，防止孩子比别家孩子“矮一等”。
在特发性矮小的儿童中，有5%的儿童是因青春期发育延迟。比如，女孩14周岁以后，男孩于15周岁以后尚无性征出现，或女孩18岁以后仍无月经初潮，即可诊断为青春期延迟。这样的孩子，身高多低于2个标准差，伴骨龄延迟，部分病人最终身高仍属正常，但多偏矮。
其三：性早熟影响孩子成长
剩下的30%矮小儿童，原因比较多样化。主要有肾上腺皮质增生症、甲状腺功能低下症、颅内病变、脑垂体发育不良、慢性全身疾病、先天性心脏病、长期性慢性腹泻。或者患儿原先有血液病，经过治疗影响身高发育。
建议，孩子在生长发育期间，家长一定要给他们健康、平衡的饮食。其次，多陪孩子活动多鼓励孩子参加户外运动。一些伸展运动，像跳绳、篮球、羽毛球、单杠等，都有益于孩子身高成长。家长不能任由孩子看电视、玩游戏。最重要的一定要培养孩子良好的生活习惯。生长激素在睡眠状态下分泌明显增加。睡眠有助于孩子生长，不要放纵孩子玩乐到深夜。
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