为什么母乳喂养有助于预防乳腺癌

到底降低了多少风险？

作者丨JADESNOW

来源丨医学界肿瘤频道

世界癌症研究基金会网络（WorldCancerResearchFund，WCRF）于年5月发表了以“饮食、营养、体育活动与乳腺癌关系”为题的报告，其数据来源于全球项乳腺癌相关研究，涉及万女性、,例乳腺癌患者，最终提出强有力证据证明母乳喂养有助于预防母亲乳腺癌。

那么母乳喂养能降低多少患癌风险？证据何在呢？

该研究共纳入13项研究探索母乳喂养与乳腺癌的关系，经荟萃分析发现，哺乳喂养者的患癌风险率低于未哺乳喂养者28%，且每延长5个月哺乳期，能够降低2%的患癌风险，但哺乳时间与患癌风险并不是直线关系，见下图：

泌乳可以诱发独特的激素分泌模式，调节内分泌系统，使得体内激素水平达到一个平衡的状态。一方面使哺乳期受到雌激素水平刺激的时间变少，另一方面还可以降低与乳腺癌相关的荷尔蒙水平，双向作用下有利于预防及抵抗乳腺癌的发生。

泌乳还可以促进遗传基因可能受到破坏的细胞可以顺利排出体外，避免积聚在体内引发恶性基因突变，进一步降低患癌风险。

母乳喂养除了有助于预防母亲乳腺癌外，还能够预防婴儿成人后肥胖，而维持健康体重则能够降低乳腺癌、食管癌、胃贲门癌、肾癌、肝癌、前列腺癌等11种癌症的发生风险，进一步证实了母乳喂养的重要性。

WCRF基于研究数据，建议产妇纯母乳喂养至少6个月，随后可与辅食混合喂养。但许多女性在哺乳期面临着一系列困难，例如乳头疼痛、奶量不足和乳管堵塞，这都可能导致终止哺乳，因此在女性哺乳期，家人给予良好的营养支持及护理至关重要。

参考文献：

1.Canbreastfeedinghelppreventbreastcancer

2.Diet,nutrition,physicalactivityandbreastcancer

3.BreastfeedingModeandRiskofBreastCancer:ADose-ResponseMeta-Analysis

关于母乳喂养的益处，医学界儿科频道不久前曾发文介绍，大家一起来看看吧！

强行科普！母乳喂养的9大好处

来源丨医学界儿科频道

作者丨燕小六

从宝宝叼住乳头的那一刻开始，母乳喂养就开始“加持”妈妈健康。以下益处，按从近至远排列。

1.少出血，快恢复

婴儿反复吸吮，促使妈妈脑下垂体发出指令：快，释放缩宫素。

这一激素掌管两大功能：第一，提醒乳房，宝宝饿了，快分泌乳汁（诱发喷乳反射）。第二，引起子宫收缩。有了缩宫素的协助，能一定程度防止产后出血，促进子宫恢复（回到非妊娠状态）。此外，减少出血风险，从而降低产褥期感染的风险。

2.不花钱的“避孕方法”

宝宝喝配方奶，妈妈在产后6~8周，会和“大姨妈”重逢。而纯母乳喂养——没有配方奶、食物和奶嘴——妈妈们再度和“大姨妈”干上的时间，会大幅延迟（LawrenceandLawrence，年）。

没有例假，就没有排卵（极偶尔有不出血也排卵的个例）。因此，母乳喂养又被称为“哺乳闭经法（LAM）”，是一种被充分证明的避孕方法。通过这一方法能实现自然避孕，确保每个孩子得到最佳的生存保证，以及给妈妈充分的休整时间（就想奶一个、怀一个的，你高兴就好）。

张征医生（中国为数不多的拥有IBCLC（国际泌乳顾问）资质的乳腺外科医生。她更引以为傲的身份是：一名正在纯母乳喂养的职场妈妈）指出，纯母乳喂养=避孕，需要同时满足3个条件：

?孩子小于6个月；

?妈妈仍未来例假；

?妈妈严格遵照按需纯母乳喂养，即白天和夜间都有哺乳。

在产后前6个月，哺乳闭经法有98%~99%的避孕成功率——郑重提醒，不是%哦，别太任性。与此相比，配方奶喂养的妈妈在产后6周内，就要开始实施有效的避孕方法。（Kennedy，年）

3.不缺铁呀不贫血

“大姨妈”除了不方便，更重要的是导致铁流失。

母乳喂养过程中，妈妈分泌乳汁所带走的铁量（喂给孩子），远远＜月经失血所流失的铁量。换言之，母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险，低于配方奶喂养的妈妈。且，母乳喂养时间越长，闭经时间越长，这一益处就越大（InstituteofMedicine年）。

4.母乳1天=游泳1小时

你们猜，喂一天母乳，会消耗多少卡路里？~大卡！相当于游泳1小时，骑自行车爬坡1小时。而你只是躺着/坐着，把孩子放在胸口——热量就被吸走了。

研究也发现，母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上，更有优势。对比母乳喂养者，非母乳喂养的妈妈，减重更难，并且更难保持（Brewer，年）。

“你说得不对！我也母乳喂养，为啥那么胖那么胖？”有人会说。

亲，你算过每天你吃进多少东西？你真需要吃那么些吗？

图片来源于网络

5.防住糖尿病

孕前患有1型糖尿病，或孕中出现妊娠糖尿病的妈妈，更要坚持母乳！

对于前者来说，因为哺乳期需要的胰岛素更少，其血糖水平会下降（Oyer，年）。而患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，其血糖水平要比不哺乳者，低低低（Kjos，年）。

此外，对那些患糖尿病风险已经增加的妈妈们（孕时体重失控，长了五六十斤），控制饮食、坚持母乳喂养，体重会明显减轻，并降低后续患糖尿病的风险。

6.心脏也获益

母乳喂养的妈妈，高密度脂蛋白的水平较高（Oyer，年）。

最大体重降低+经改善的血糖水平+“优质”胆固醇水平高=心脏病发现下降。这里要划重点了，心脏病是导致女性死亡的首要原因（Towsend，年），你要不要防一下？

6.防癌！防癌！防癌！

连说三遍不是为了强调。这里的每一个癌都有特指：卵巢癌、子宫癌、乳腺癌。

原因一：反复的排卵周期和不哺乳，可能造成高雌激素水平。而高雌激素水平和上述3癌的发生，都有密切关系。即雌激素水平越高，3癌发生率也会上升。

原因二：哺乳可能局部影响乳房的生理功能。有研究推论，坚持母乳喂养6~24个月，患乳腺癌的风险可能降低11%~25%（Lyde，年；New







































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