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虎妈猫爸们，千万别错过孩子生长的四个时期
世界卫生组织做过一个调查：孩子的身高生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月。因此，这个长高黄金季称为：“神奇5月。”这个时候找对方法，在营养、运动、睡眠、情绪等方面把好关，对孩子的一生都很重要。
孩子生长的四个时期
直至青春发育完成前，孩子一直处于生长过程，共分为四个时期。
胎儿期：孩子在母亲子宫内发育的时期。这一时期孩子的生长，受到调控胎儿发育的基因和生长因子、子宫胎盘脐带等影响。另外，吸烟、感染和化学物质等外部环境也会影响胎儿的发育。
婴儿期：0~3岁。这是孩子生长高峰期。出生后第一年生长速度最快，可增长25~27厘米，第二年生长速度为12~15厘米，第三年生长速度为8~10厘米。该期排除疾病因素外，营养非常关键。
儿童期：3岁~青春期前。这个阶段为稳定生长期。3~5岁每年可增长6~7cm，到五岁之后，小朋友每年的生长速度约为5~6厘米。这段时期生长激素和家族遗传，都是影响孩子身高的重要因素。青春期：进入青春期后，由于性激素水平的升高，儿童生长再次加速。性激素除促进生长外，还促进性成熟和骨骺闭合，最终身高增长停止。女孩的青春期早于男孩。
你的孩子身高达标吗？
虽然出生后的前3年及青春期是生长的高峰期，但其实每一年的生长累积对最终的成年身高都很重要，因此父母应在孩子出生后就开始留意他（她）的身高。对于早产儿，出生时低体重，有先天性、慢性疾病，需长期服药的则更要多用心。
这些线索暗示孩子存在身高问题：身高低于身边的同龄（班）小朋友，且越来越明显；高明显偏离父母当初相同年龄时的身高；体格检查时身高总是不达标；无法解释的生长速度变慢；性发育开始后，生长一直未加速。
影响身高的内外因素
内在因素：最常见的原因是家族遗传性矮身材及先天性、慢性、器质性疾病。遗传因素很重要，甚至是关键的，它决定了70%-80%的身高可能性。
母亲怀孕期间的营养状况、疾病情况、生活环境等都对胎儿的生长产生重要的影响。而宫内生长发育障碍，影响出生后小儿身高甚至会累及终生。性别对生长发育也有很大的影响。一般女孩在青春期前平均身高较同年龄男孩略小，但由于一般女孩青春发育的启动比男孩早2年，所以在10-12岁左右的2-3年中，女孩身高比男孩增长快，但以后男孩还是要赶上并超过女孩。因此，在评价儿童的生长状况时，必须同时进行性发育的评估。内分泌腺的功能对生长发育起重要作用，其中以甲状腺、下丘脑垂体、性腺的作用尤为突出。甲状腺功能低下，基础代谢缓慢，会造成体格矮小，智力障碍；下丘脑垂体功能不全，生长激素不足则引起垂体侏儒症；性腺功能与青春期的生长加速及生长期的长短有关，从而影响成年身高。
外在因素：生活环境对儿童的影响也不可忽视，良好的居住环境、充足的阳光、新鲜的空气、体育锻炼等，对儿童的身高起着重要的促进作用。营养不良，睡眠障碍，负面情绪等也会造成生长速率减慢。疾病的影响有些是直接的，如代谢性骨病，某些综合征，心脏、肝脏、肾脏、内分泌系统的慢性病；有些是因为治疗药物的影响，如长期使用类固醇激素等。体质性青春发育延迟，是造成患者儿童期生长落后的原因之一，常常可追溯到家族其它成员的相似生长历史。
孩子有身高问题怎么办？
家长们一旦发现孩子的身高有问题，就应及早医院的内分泌专科门诊就诊。医生一般需要了解出生时的体重和身长、胎位、窒息史，何时出现生长落后的情况，生长速率和生长记录，疾病史和用药史，成长环境，智力以及家族史。
医院就诊时，先要确定孩子身高落后的程度，并进行体格检查和相应的实验室测试。常规的筛查项目包括血尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、胰岛素样生长因子，骨龄等。如果发现了问题，则要进一步进行如生长激素激发试验，染色体等检查，以明确病因。医生会根据具体情况进行分析，评估小朋友现在处于什么情况，给出诊断和治疗建议。
值得注意的是，对于矮小孩子的治疗必须因病而异。营养不良或营养不均衡的，从改善营养着手，睡眠不足或睡眠障碍的先改进睡眠，运动太少的，先尝试增加运动时间，有原发病的就先治疗原发病，正在服用可能影响生长药物的则需等停药后继续观察。
不用药的促长高方法
经常参加体育锻炼，保证充足的睡眠和均衡的营养，保持愉快的情绪和自信的心理都有助于生长。
饮食：一说到长高，许多家长马上就会问：“吃什么东西最长高？”网上也充斥着各种“长高食谱”。为了长高，拼命让孩子吃这吃那，造成营养过剩引起肥胖性早熟，孩子反而不容易长高。其实，对于饮食而言，儿童期只要注意平衡，不挑食厌食，饮食有规律就可以了。
心理：精神压力对孩子的成长是非常不利的。家长应该注意增加与孩子的沟通，及时了解孩子的心理状态。同时，应当避免给孩子过多的压力。家长都是善意的，但是因为课业比较重，孩子被要求学这、学那，精神压力非常大，这也可能会影响孩子长个儿。
睡眠：俗话说“一眠大一寸”，对孩子来说特别形象。睡眠的时候生长激素的分泌和释放比较集中是很高的。所以孩子一夜安睡是非常重要的。家长应该注意，不要因为孩子贪玩或者课业压力让孩子晚睡、少睡。
