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警惕爱美的女性,减肥不当可引发闭经
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现代很多的女性为了追求苗条的身材，疯狂的减肥，以致于体重已经降到正常范围以下还是继续控制自己的饮食，从而导致每月必来的月经不辞而别。其实减肥不当会导致闭经的，那么下面就详细介绍为什么减肥导致闭经？
为什么过度的减肥会导致闭经呢？
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，有的女孩节食减肥，过度的减肥会使体内脂肪急剧降低，当人体脂肪低于一定的比率就会影响雌激素的生成，因为雌激素生成的重要原料就是脂肪，雌激素不能维持正常的水平，就会出现月经紊乱，导致闭经。
卵巢的发育和卵子的生成要依赖于下丘脑分泌的促黄体生成素释放激素，这种激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，调节正常的雌激素和孕激素的水平，这个系统被称为下丘脑－脑垂体－性腺轴，它受大脑皮层的调控，当人体过度节食或出现厌食时，体重下降，脂肪减少，营养状况恶化，大脑皮层就会发生功能紊乱。当进一步节食，就会影响下丘脑－脑垂体－性腺轴功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果发生闭经。
减肥闭经合理饮食很重要！
体重过低者，应吃多样食物，全面加强营养。膳食应以谷类为主，适当吃肉禽鱼蛋奶和豆类，辅以蔬菜水果，逐步增加体内脂肪数量，达到正常的脂肪比例，恢复健康体重。适量增加瘦肉、豆浆、红枣、桂圆、黑木耳、红糖等的摄入都有助于月经的恢复，不能仅凭增加吃米饭就能如愿达到恢复月经的目的。
因闭经病人常有消化不良、食欲不振等现象，因此饮食方面应选择容易消化吸收的食物，以促进食欲，但不宜以味重、过咸过甜、辛辣食物来食欲。还要注意逐步增加进食量，以适应逐渐恢复的消化功能。过快恢复食量，出现消化不良，反而会引起食欲下降。
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