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油性皮肤到底怎么护理嘛
什么是油性皮肤？
油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏酸性，弹性较佳，易衰老。皮肤易吸收紫外线对皮肤伤害极大。
油性皮肤呈现的状况并不是都一样的，大致分为四种：
1.单纯的油性皮肤表现为油光满面，毛孔粗大，但无其他症状。
2.油性缺水性皮肤表现为水油不平衡，水份保不住，常有外油内干的感觉，严重时还有脱皮现象。
3.油性青春痘皮肤表现为油光和毛孔都不太明显，只是有少数青春痘。
4.油性痤疮皮肤表现为油光满目，毛孔粗大，并长有大量的、较多的粉刺痤疮。
为什么皮肤会出油？
皮脂的分泌与多种因素相关，最基础的是雄激素，其次是饮食习惯，已经有研究证明牛奶、糖类摄取过多，会促进皮脂的分泌；情绪紧张，会通过下丘脑垂体肾上腺轴促进皮脂分泌，所以压力也很重要。另外，间接证据看来，微生物也会刺激皮脂分泌，部分原因是一些炎症因子促进皮脂的分泌，而多种微生物可以诱导炎症因子的增多。
如果屏障功能完整，并不一定会缺水，如果皮肤脱屑、太薄、有损伤，则容易缺水，也就是经表皮流失水的速度（TEWL）升高，如果你没有觉得皮肤紧绷干燥，则大致上可以认为你不用担心保湿的问题。
如何改善皮肤出油？
1、坚持低GI饮食习惯
什么是GI？GI（GlycemicIndex）叫做“血糖生成指数”，它是反映被人体摄取的食物在人体内引起血糖升高速率快慢与程度剧烈与否的指标，同时还是人体进食后机体内血糖生成的应答状况的体现。高GI食物所含的能量多，吸收消化速率快，所以能够迅速的提高血糖。这就意味着食物的GI值越高，我们在餐后血液中的血糖浓度就上升的越快，而血糖浓度短期内急剧增高又会引起胰岛素分泌量增加，而胰岛素能直接或间接地刺激睾丸（或卵巢）产生雄性激素，因为胰岛素的一个特性就是能中和“结合性激素的蛋白”，这种蛋白能结合雄性激素，从而使其无法对细胞产生作用，可是。当胰岛素把它中和掉了之后，这种蛋白的数量就会下降，如果没有该蛋白来结合过度分泌的雄性激素就会使得雄性激素水平得以升高，在经过这一系列变化所导致的最终结果就是皮脂腺变得异常肥大，然后引发皮肤分泌大量油脂。PS：关于低GI食物有哪些请自行百度。
2、适当的补充维生素B（VitaminB）补剂
如果有因出油多长痘痘或是患有脂溢性医院皮肤科的话，就能够发现皮肤科医生们给开的药或者建议中会有维生素B6片（因为B3相对不好买），原因在于维生素B族（主要是维生素B6（吡哆素）和维生素B3（烟酰胺）。）除了能够参与糖类、蛋白质、脂肪的代谢外，还能够参与多种其他物质（包括类固醇类激素）的生理反应，在人体的能量代谢中占关键作用。同时由于它们还是2种辅酶（辅酶I和辅酶II）的前体产物，这两种酶能够在体内参与进行许多复杂的生理反应，并具有独特的调脂作用。有研究显示它们一方面可以上调丝氨酸软脂酰转化酶的活性，引起表皮的神经酰胺（极性皮脂，皮肤表皮屏障组成成分之一）合成增加；另一方面，它们又可以抑制皮脂腺产生甘油三酯（非极性皮脂）。PS：在补剂选择时却要选择复合型产品，因为维生素B族的里面的单一成分摄入量上升之后会影响机体对整个维生素B族需求量的增加。
3、合理的使用护肤品
关于使用护肤品这里我要多说几句，首先我要说许多人都存在的误区：跟着商家的宣传被商家牵着走，化妆品厂商为了迎合消费者的感观感受，而不得不加入一些毫无益处只能给人带来一时之快的成分，真正我们抹在脸上的所希望的是护肤品中含有足够的有效成分来达到所宣称的目的。事实上现今的许多标榜“控油”的产品为了达到短期的感官效果，就设计清洁力很强的皂基洁面，添加高浓度酒精的爽肤水，添加仅能带来清凉本身却很刺激的薄荷醇精华液。有的人认为自己皮肤出油多就应该用清洁力强的洗面奶或香皂来进行洁面，而实际上，强碱性的香皂或以皂性阴离子表面活性剂为主要清洁表面活性剂的“强力清洁”产品并不可取。也许短期使用尤其是在夏天使用的时候，会觉得洗的很干净，心情十分舒畅，但是长期使用这类洁面产品却会对表皮皮肤屏障产生
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