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宝宝指甲异常和微量元素缺乏有关系吗附
在门诊上经常碰到孩子指甲发生异常改变，家长要求查微量元素的，微量元素和指甲异常有没有关系呢？咱们来看一下。
一白色斑点
信号1：指甲的甲板上出现白色斑点和絮状的白云朵
信号预示
多是由于受到挤压，碰撞，致使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。也可能是蛔虫症、胃肠道有病、贫血或营养不良等导致。还有一种罕见的遗传病，每个指甲上都会有白点。
妈咪应对法
1、由于受到挤压、碰撞所致的白点会随着指甲向上生长会被剪掉，一般不用处理；
2、宝宝指甲若反复出现白点，医院检查后再对症治疗；
3、如确诊是由营养不良或者缺乏微量元素引起，则应在医生指导下进行相应的食补或药补；
4、妈咪应注意宝贝玩耍时做好各项保护措施，最好不要让宝贝玩开关柜门等易夹住手部的游戏。
5、常说的指甲白点表示缺钙是误区。
二甲周倒刺
信号2：指甲的甲根周围长满倒刺
信号预示
倒刺在医学上称为逆剥。宝贝长倒刺多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。另外，由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥也易长倒刺。脱皮情况严重者可能是有免疫方面的疾病（例如：皮肌炎）。
妈咪应对法
出现倒刺不要直接用手拉掉，以免造成伤口流血甚至因感染导致甲沟炎。可用指甲刀小心剪去。建议多吃水果，补充维生素；干燥的季节要给宝贝的小手涂上无刺激、含油分的婴幼儿护肤霜。
三长小凹窝
信号3：指甲甲板出现小凹窝，像顶针一样，又叫做顶针甲。
信号预示
这种指甲征象可以发生于正常宝宝，也可以见于银屑病（也就是“牛皮癣”）、湿疹等皮肤病患儿。宝宝银屑病不是因传染所致，而多与遗传有关。
妈咪应对法
1、银屑病和湿疹的主要表现是皮肤损害，而不仅仅是指甲的表现，因此妈妈们发现宝宝的指甲有凹陷不必过于紧张，需结合全身情况来看；
2、如果宝宝指甲有小凹窝，甲板质地变薄、变脆或增厚粗糙，失去光泽，这样的指甲征象很有可能是疾病的早期表现，医院检查并接受治疗。
四半月深红
信号4：指甲半月深红
信号预示
宝宝指甲的颜色也可反映宝宝的循环和营养状况。指甲上的半月深红是心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。
妈咪应对法
1、发现宝宝指医院作检查；
2、预防宝宝贫血，可以在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。
五颜色怪异
信号5：宝宝的指甲甲板呈黄色、绿色、灰色、黑色等怪异颜色，而不是甲床本身应有的粉红色
信号预示
甲板变黄，可能是因为过多食用了含胡萝卜素的食物，也可能是遗传原因导致的。另外，黄甲、绿甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。
妈咪应对法
1、手部湿热多汗易发真菌感染，所以要保持宝宝手部皮肤的清洁干燥，不要让宝宝长时间玩水，洗手后用毛巾把手擦干；
2、家里其他人出现了真菌感染，要注意和宝宝隔离，避免交叉感染；
3、如宝宝手指甲不慎感染真菌，可轻轻削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。
注：用药前一定要做真菌镜检，孩子真菌感染的不是很多。
六指甲粗糙
信号6：甲板出现脊状隆起，变得粗糙，高低不平
信号预示
宝宝指甲变得粗糙多是由于维生素B缺乏引起。引起维生素B缺乏常有以下原因：
1、宝宝长期以精制米为主食，不吃粗粮，或切碎蔬菜浸泡过久，都可使维生素损失。
2、小儿因腹泻、呕吐等病引起维生素B吸收障碍。
3、长期感染、发热、代谢旺盛，对维生素B需要量增加，如不及时添加富含维生素B的食物，即可造成缺乏。
妈咪应对法
家长可以给宝宝多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变宝宝挑食的习惯，让宝宝均衡营养。还可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。
七指甲薄脆
信号7：指甲的甲板薄脆，甲尖容易撕裂，分层
信号预示
宝宝甲板比较薄脆这种现象可见于扁平苔藓等皮肤病，但更多是由于指甲营养不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白质，所以补充蛋白质对宝宝很重要，而且微量元素的补充也必不可少。
妈咪应对法
1、宝宝的进食量有限，给宝宝补充蛋白质时应以优质蛋白为主，适当吃些鱼、虾等高蛋白食物；核桃、花生能使指甲坚固；
2、微量元素锌、钾、铁的补充对指甲的健康必不可少。富含锌的食物主要有动物瘦肉、肝脏、蛋类和牡蛎、虾皮等，以及坚果类及香蕉、葡萄。
八甲板横沟
信号8：指甲的甲板出现横沟
信号预示
如果宝宝指甲出现横沟，可能是宝宝曾经或此刻患有某种发热性的疾病，如麻疹、肺热、猩红热等，也可能是代谢异常或皮肤病的前兆；
妈咪应对法
医院检查一下，以免延误病情，错过最佳治疗时间。
九指甲纵裂
信号9：甲板纵向发生破裂
信号预示
宝宝也许罹患甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等疾病。小儿先天性甲状腺功能低下也称呆小病，是因先天性甲状腺发育不良或甲状腺激素合成过程中酶的缺陷所造成甲状腺功能低下的一种疾病。
妈咪应对法
一旦宝宝指甲出现纵向断裂，医院检查。
十甲白横线
信号10：指甲的甲板上出现白色横线或是断裂这种横条白色线出现在指甲上约有1～2mm宽。
信号预示
生产过程对宝宝来说就是一种压力，因此约九成的新生儿在2个月大时可发现指甲有这种情况。除了产程压力，其余多半是因为有重大身体不适或营养不良（缺乏钙、蛋白质、维生素B3），造成指甲短暂停止生长所造成的。当重大疾病发生的当下（例如：发高烧、严重呕吐等）并不会发现指甲上有横白线，约过一至二个月它才会显现出来。大一点的宝宝若指甲出现横白线，代表数月前曾罹患过需要住院的重大疾病（例如：肠病毒、手足口病），更严重者指甲甚至会断裂（例如：肠病毒71型、克沙奇病毒等）。又叫做“脱甲症”。
妈咪应对法
注意补充钙剂，蛋白质，B族维生素，不能挑食，多吃蔬菜水果。
十一匙状甲
信号11：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。
信号预示
1、正常变化（宝宝指甲生长的必经历程）。
2、缺铁性贫血、缺乏维生素B2、B3、C。
3、其他罕见系统疾病，如梅毒、甲状腺障碍，风湿热。
妈咪应对法：医院检查，以免延误治疗。
十二杵状甲
信号12：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。
信号预示
1、家族遗传。
2、先天性心脏病。
3、缺碘。
妈咪应对法：医院检查，以免延误治疗。
十三软甲
信号13：十个指甲都变软、变薄、脆弱
信号预示
1、缺乏维生素A、B6、C、D。
2、低血钙。
3、严重营养不良。
妈咪应对法：医院检查，以免延误治疗。加强营养。
以下情况暂无图片
V型隆起
此种情况在婴幼儿的指甲上相当常见。通常在指甲表面会出现朝中心收敛的隆起。引发原因目前未明，但长大后会自行改善。
线状白甲
这种情形和前文所提到的横白线的情况不太相同，横白线是因指甲停止生长造成的，会有轻微凹陷貌，且在每一根手指头上都可发现。而线状白甲不影响指甲表面，只是颜色变白而已，常见原因为低血钙及缺乏维生素B3。
纵向黑甲症
此种指甲问题和肤色人种相关，最常见于黑人。0～3岁的黑人约2.5%的人有黑甲症，超过50岁则将近96%的黑人都有，罹患率是随着年纪而增加。除了黑色素活跃这项原因，也和缺乏维生素B12、维生素D相关。
甲床分离
1、缺铁性贫血。
2、缺乏维生素B3。
3、细菌感染。
4、外伤。
5、频繁接触到水。
微量元素五项解读
铜Cu，正常含量（全血）11.8－39.3umol/L
临床意义：
A：铜缺乏
1、贫血、头晕、乏力、易倦、耳鸣等
2、骨骼疏松、产生骨刺
3、冠心病
4、白癜风病人的铜明显低
5、可导致女性不孕
B：铜与锌、镁的化合物有抑制肿瘤的作用
C：铜可与镉、汞等有害物质结合，使之失去毒性
D：铜中毒：可导致肾衰、休克、尿毒症、皮肤溃疡、呼吸系统疾病、铜性白内障等
治疗方法：
1、定期检查
2、在医生指导下确定食补或药补
高含量物质：动物肝脏、龙虾、坚果、柿子、芝麻、小米、玉米、柑桔、蘑菇、栗子、豆类、山楂、红糖、绿色蔬菜。
锌Zn正常含量（全血）76.5－umol/L
临床意义：
A：锌缺乏
1、侏儒症
2、肠原性肢体皮炎
3、原发性男性不育
4、可导致病毒性肝炎、肾功能不全、白血病、急性心梗、中枢神经异常如易出现无脑儿、先天性心脏病、习惯性流产等
B：铜与锌、镁的化合物有抑制肿瘤的作用
C：锌中毒
1、口服过量：腹痛、呕吐、腹泻、消化道出血等
2、意外口服氧化锌：可导致腹膜炎、休克、死亡
3、吸入氧化锌烟尘：引起金属烟尘热等
4、慢性锌中毒：顽固性贫血、淀粉酶升高
D：锌过量影响铜代谢，可导致动脉粥样硬化、高血压、冠心病等
治疗方法：
1、定期检查
2、切忌不要用头发来检测（锌值不准）
3、在医生指导下确定食补或药补
4、尽量远离锌污染区：冶炼厂
高含量物质：瘦肉、猪肝、禽蛋、鱼虾、可可、莲子、花生、芝麻、核桃、瓜子、芹菜、柿子、奶等。
铁Fe正常含量（全血）7.52---11.8mmol/L
临床意义：
A：铁缺乏
1、缺铁性贫血
2、溶血性贫血
3、再生障碍性贫血
B：铁中毒
1、意外误服亚铁盐类：可导致恶心、呕吐、伴有胃部烧灼、肝肿大，严重者循环衰减导致休克、死亡
2、慢性铁中毒：皮肤色素沉着、肝脾肿大、糖尿病、性功能低下、心肌炎等
治疗方法：
1、定期检查
2、在医生指导下确定食补或药补
高含量物质：海带、芝麻、茶叶、紫菜、蚕豆、芹菜、鸭蛋、鸡蛋、猪肉、菠菜、干枣、鸡肉、茴香、茄子、香蕉、香椿、黑木耳等。
镁Mg正常含量（全血）1.15—2.06mmol/L
临床意义：
A：镁对缺血性心脏病有治疗效果
治疗方法：
1，定期检查
2，在医生指导下确定食补或药补
高含量物质：香蕉、菠菜、紫菜、花生、大豆、谷类、胡萝卜等。
钙Ca正常含量（全血）1.55—2.10mmol/L
临床意义：
A：钙缺乏
1、佝偻病
2、骨质疏松症
3、其它如甲亢、肌肉痉挛、高血压、记忆衰退等
治疗方法：
1、定期检查
2、在医生指导下确定食补或药补
高含量物质：牛奶、瓜子、蔬菜、海蜇、蛋类、山楂、海带、海鱼、芝麻、橄榄、大骨头汤等。
总结
通过本文大家可以看到，宝宝的指甲改变不是全部和微量元素缺乏有关，有些和营养不良有关，有些和遗传有关，还有一些疾病有关，有些是某种疾病的预警信号等等。但是指甲的问题查一个微量元素，还是有必要的。
文章来源：皮科大夫刘光金
按摩指甲增健康
不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！
别不信，这可是有中医根据的哦！
按摩指甲竟能提高免疫力？真的！按压手指，增加末梢血液循环
身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。
不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。
脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。
五个手指针对五种问题全部按揉给身体来一次大保健~
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！
十指连心，足以体现手指的重要性！平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果呢！
附：关于睡眠：别熬夜了，生命不会跟你开玩笑
在理想状态下，躺下十五分钟之内就应当睡着，夜间不会醒来，即便要去洗手间，回来也会马上睡着。早上起来，感觉精神饱满、神清气爽。
这样美好的睡眠，你有多长时间没享受到了？
有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧？
睡不好，从头到脚伤害你
大脑
记忆力下降
人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。保持充足睡眠，利于加强神经元之间的联系，增强记忆力。
相反，睡眠不足会导致脑细胞死亡，最终导致记忆力下降。
头发
干枯脱落
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会干枯脱落。
皮肤
衰老粗糙
因为当你睡着时，皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。
如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的最佳时机，皮肤容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱，尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。
内分泌
紊乱失调
睡眠状态下，规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例，当你进入深睡状态1小时后，其分泌进入高峰，是白天的3倍多。
若睡眠不足，内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。
你为什么睡了个假觉？
1光线不对
光会影响我们的生物钟，当环境变暗，身体就会想睡觉。可不少晚睡的人会玩手机、看电脑。这些电子设备会发射蓝光，影响生物钟，导致入睡变慢。
所以，你需要在睡前1小时，把这些电子设备的屏幕亮度尽可能降到最低或者开启手机的夜间模式功能，当然，假如有可能不使用就最好了。
2
睡不好也要躺
卧床时间与你的睡眠效率有关，如果你已经在床上躺了很长时间依然无法入眠。别焦虑，起来做点儿放松的事，看书、收拾屋子，慢慢就会犯困。
3
睡太久
人若是过度躺着或睡眠，不进行肢体活动，时间长了容易出现气虚的症状。从而更容易出现精神萎靡不振、身倦乏力、吃饭不香等等。
白天睡太多可能会导致晚间的睡眠时间被剥夺，尽量避免白天多睡或补觉，即使前一天凌晨3～4点才睡或当天很困，午休也不要超过半小时。
4
枕头太高
枕头过高有害无益，容易患上颈椎病，影响大脑供血。因此枕头的高度应与自己的拳头高度相当最好。
5
睡垫太硬
在过硬的床上睡觉，人体与床面的接触面积大，同时人体受压的面积也随之加大。不利于体表的血液循环。
而且，腰背部的肌肉受压，很容易引起腰背酸痛，四肢酸软，就会让你的睡眠质量下降。
一口气睡8小时不费劲儿
富含镁和钙的食物：豆腐、牛奶、坚果
高镁膳食能让睡眠障碍的成年女性得到深睡眠，且不容易中途醒来。钙能帮助大脑利用色氨酸这种氨基酸来制造褪黑素，而它是与睡眠节奏相关的一种重要激素。
钙与镁以2﹕1的比例摄取，被人体吸收的效率更高，催眠效果更好。
富含维生素B6的食物：糙米、花生、海鱼
维生素B6缺乏时容易发生焦虑和失眠。精白米食物和甜食中维生素B族含量极低，而全谷杂粮中的含量是精白米的几倍。
近年来有研究发现，吃全谷类食物，血糖反应较低的主食，有利于改善睡眠的质量。
降低兴奋度的食物：酸枣仁
如果白天饮茶或咖啡较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。
酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
抑制色氨酸的食物：小米、黑芝麻
色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物。
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一小块馒头或面包。
呼吸法轻松入眠
坐在床上，后背挺直；用舌尖顶住上颚；闭上嘴，用鼻子吸气（数4下），保持住气息（数7下），然后用嘴呼气（数8下），重复4遍。这种呼吸法对助眠和减压有很好的效果。
在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠不足会带来身体上和精神上的枯竭。所以从某种意义上说睡眠的质量决定着生活的质量，希望大家永远都能一觉睡到天亮~！
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