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医有个办法能让孩子长高，想想还有点小
小医有话说
身高，始终是困扰我一生的话题，
排队永远是排头，
上课永远第一排，
永远被认为是低年级，
被壁咚能从男生的手臂下面走出去，
开车出去就是无人驾驶……
我失落我委屈我无助我彷徨，
我始终怀着一颗我还可以长高的心活着。
是的我还可以长高！
我一定要看看长高是什么感受！
我要把高处的花摘给你们，
你们就帮我采树下的蘑菇……
长高有多重要？1当领导人，高个子更有气势！
当然，个子的矮小并不影响一个人的伟大
（小平同志好！小平同志辛苦了！）
女生是一白遮三丑，男生是一高顶三帅。
（新一代美猴王——林更新）
领导骂你，骂着骂着，就治好了多年的脊椎病。
于是就涨工资了……
老师和领导会很放心的让你去办一些事……
什么样的身高算矮小？2从小学到高中，一直坐在第一排的感受，你们不会懂。
……
我们在临床上既看到过父母盲目自信的，
也看到有的父亲1米八几的个子，孩子十来岁时，还与同龄人差不多高，父母就会认为孩子长矮了。
临床上，孩子的身高比同年龄、同种族、同性别孩子的平均身高矮5-10厘米以上，就算是矮小症。
治疗矮小症，越早治疗，效果越好，费用也最省。
事实证明男孩子们：声称自己一米八几的往往就是一米八几！
声称自己一米七八的往往一米七五！
声称自己一米七四的往往一米七零！
声称自己一米七零的往往一米六几！
孩子到了发育期总能窜一窜？3很多孩子不能。
确实有的孩子发育得比较迟一点，甚至到了高中时，还飞速长个子，
这主要是因为他的骨骼发育得比较迟，也就是他的骨骺闭合得比较迟。
但并不是所有矮小的孩子骨骺都闭合得迟。
我在临床上就碰到过，男孩15岁，身高只有cm，骨龄已经达到17岁孩子的水平。
还有的女孩子，发育偏早，一般月经来了2年左右，长高幅度就不大了。
其实很多孩子没能达到理想身高，与家长认识不足有关，
有些家长会以自己为例，说自己就是到了十五六岁才长个的，就一拖再拖，期望等孩子到了发育期再蹿一蹿，结果就给耽误了。
（这种感觉你们不会懂……）
如何监测孩子的身高？4一般我们建议给孩子测两次骨龄，
第一次：4周岁时，第二次：8岁以后发育期时；
测一下骨龄，看看其骨骺是否与他的生理年龄相符：
如果已经闭合了，那就真的一点回旋的余地都没有了；
如果还没有闭合，则要结合孩子的实际情况做进一步的检查，
包括排除孩子是否存在器质性的问题，是否存在其他疾病，看看他们的生化、肝肾功能情况，有没有营养不良等；找到原因后再对症治疗。
为什么长不高？5遗传是影响孩子身高的主因，但后天的因素也很关键，像吃得太好、运动太少、睡得不够、心理压力大等也应引起重视。数据显示，门诊中30%孩子的身高是后天没有发挥好。
（一）疾病引起的，如生长因子缺乏症（侏儒）、甲状腺素低下、糖尿病、胰岛功能障碍、脑垂体肿瘤等；
（二）性早熟，导致骨龄生长周期缩短，骨骺提前闭合；
（三）特发性矮小，即不明原因的矮小。
在后天因素中，影响最大的就是性早熟！
你敢相信？
现在很多女孩子不到8岁乳房就发育了，不到10岁就来月经了；男孩子不到9岁睾丸、阴茎就增大，开始变声。这样势必会影响孩子长高的，应及时就诊。
（我叫不出他的真名，我只称他为提里昂.兰尼斯特）
有啥办法可以促进长高6（一）多运动
人的身高是由骨骼的生长发育决定的。
在长骨的两端，有一种负责骨骼生长的骺软骨。还没成年的时候骺软骨逐渐生长促进骨骼不断增长；成年后生长停止，人们的个子也就不再生长。
当骺软骨还在生长期间，常常进行适量的体育运动，有助于骺软骨的继续成长。
简单说：根据医学专家的研究调查，对于那些常锻炼的孩子来说，他们的身高普遍会高出4至8厘米，高于同龄的孩子。
运动的方式
学龄前儿童——练蛙跳。
学龄前的儿童关节韧带还比较脆弱，不建议做跳绳、打球等高难度的剧烈运动，否则，会因过多的体力消耗而影响骨骼和肌肉的营养供给，反而会影响孩子的正常生长发育。
运动时间不用刻意定量，只要动起来就可以了。
小学生——跳绳、摸高、单杠悬挂。
一分钟内跳-下绳，休息2分钟，反复跳5组；
摸高20次，休息一分钟，反复摸5组；
单杠上悬挂15-20秒，再下来活动一下，反复做10组。
运动时间：建议每天早晚各半小时。
初高中生——打羽毛球、打篮球、游泳、跑步等运动。
每天1个小时。请你们的体育老师和语文、数学老师商量吧……
注意一项强度很大的运动，如体育竞赛或者力量运动，每次锻炼得时间间隔要久一些，而总的锻炼时间不要太长，避免太过劳累；不太累的项目，如慢跑，跳绳等，锻炼时间可以长一些，肌肉，关节和骨骼可以得到充分的激发。值得重视的是，人的身高还受到内分泌的作用。因此，青年运动不要过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。
（二）保证睡眠
对孩子的身高也起着至关重要的作用。实验表明，人在睡觉时，大脑分泌生长激素比白天高3倍，睡眠不足的孩子自然长不高。
小朋友要睡多长时间？
1-3岁：12-14小时；
4-6岁：11-12小时；
7-10岁：10小时；
10-14岁：9小时；
青春期：9-10小时
（三）饮食协调
鸡蛋+牛奶+水果每天都不断，
饮食结构讲究荤素搭配，每餐四菜一汤，一大荤、一小荤、两个蔬菜。
注意：不吃炸鸡等高脂肪、高热量、高糖份食品。（再见肯德基大爷，再见麦当劳大叔）
不要吃“健”字号保健品，比如牛初乳、蜂皇浆、燕窝、蛋白粉等。
营养过剩容易导致肥胖，肥胖容易导致性早熟，性早熟会……前面划过重点了，我就不重复了。
其实，个子高也不全是优点……
左起第二位代表，会议马上就要开始，请你坐下！
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