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春天孩子长高最好的季节，家长们千万
成长
Growing
春天
孩子长高的最佳季节
身高预测
先给大家送上一个身高预测公式，误差大约在0.5cm左右，妈妈们不妨试一试。
男孩身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)；
女孩身高＝(父亲身高×0.＋母亲身高)÷2(厘米)
关于身高
孩子的身高是每一个家长都特别关心的问题，毕竟家长们都不希望自己的子女以后变成一个“小矮子”，所以，关于孩子们的身高也成为了父母们平时拿去“攀比”的话题。
每年3－6月，是孩子长高的
旺季
您知道吗？春季时节万物生长，孩子的身体成长比平时快2倍！
因为春季来临，昼夜时长渐渐变化，白日渐长，日照逐渐增多。而充沛的阳光照射，十分利于孩子身体钙的吸收和骨骺发育的稳定，利于整体骨骼的生长，所以在春天孩子长得格外快。
若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。
今天，小编特意给大家准备了一张宝宝不同年龄段的身高标准以作参考。
关于长高的四大误区
1
误区一：孩子还小，现在不长，以后总要长的
其实家长的这种等待心理是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长，等到骨骺线闭合孩子就再也长不高。
2
误区二：父母身高都不矮，孩子身高肯定没问题
遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占70％左右，后天因素也决定孩子的最终身高。如果孩子患上了生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病，则遗传身高完全没有参考价值。
3
误区三：我们都这么矮，孩子肯定长不高了
有的父母自己身高不理想，就认为孩子天生也是个矮个子，即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取，其实这是非常错误的观念。
4
误区四：盲目相信广告宣传
抱着“病急乱投医”的心理盲目相信各种广告，随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械，医院和打着“增高指导中心”名头的机构就诊，不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间，也容易产生性早熟等副作用。
矮小诊断和治疗的
关键期
孩子在生长发育的过程中，有三个重要期。
第一个是4—6岁，这是孩子矮小诊断、治疗的最关键时期。
这个时期的孩子，体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上可看出是否存在缺陷，排除孩子有无影响长高的先天性疾病，如垂体瘤、染色体异常、性早熟、遗传代谢病等。4岁女孩平均身高为1.14米，男孩为1.15米。
第二重要期是青春期前期，一般在8岁左右，即赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，身高是否达至标准，有无性早熟迹象。8岁女孩平均身高为1.29米，男孩为1.30米。女孩8岁前乳房发育、10岁前月经初潮，男孩9岁前第二性特征出现，都是性早熟表现。
第三个重要期是青春期，这是孩子窜个儿的重要期。12岁女孩平均身高为1.56米，男孩为1.53米。家长应从孩子出生开始定期测量并记录身高和体重，若发现孩子比同龄、同性别的孩子要矮一截，或身高矮于标准身高，应医院的生长发育门诊就诊。
年龄越小，骨骺软骨层增生及分化越活跃，生长潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。
如何让孩子长高点？
想要孩子在父母身高的基础上，有个好身高，就需要尽可能地发挥孩子的生长潜能，在关键的时刻帮孩子冲刺。那么在春天这个万物复苏，最适合孩子长个子的季节，怎样才能让孩子长得更高呢？我们可以简单的从以下几个方面入手，快来学习学习吧~~
1
好好睡觉
儿童在睡眠时候生长激素分泌最为旺盛，入睡后1～4小时内达到高峰。一般晚上10点到半夜2点是生长激素分泌最旺盛的时间，所以推荐孩子们最好在晚上10点前上床睡觉。
3岁以下的儿童，白天也要保证3个小时左右的睡眠。频繁的夜醒、吃奶会干扰宝宝的睡眠，抑制生长激素的分泌。
所以建议宝宝在8个月之前，尽量要断掉夜奶。另外，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。
充足的睡眠的确是长高的前提，妈妈们千万不要忽视。
2
多多运动
多运动的好处很多妈妈们一定都知道了，运动的孩子长得高，身体也好。研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。这是因为运动可提高生长激素的敏感性，加速其分泌。孩子们的运动方式可以不拘一格，不同年龄的孩子运动强度也不一样，但并不是所有的运动都适合孩子，一般来说纵向运动项目更有利于孩子长高。
爸爸妈妈们可以多带孩子进行跳绳、蹦床、引体向上、单杆、游泳等带拉伸性质的纵向运动，而哑铃、举重、健美等负压运动反而会压制孩子的身高。
当然，多参加户外的运动，享受充沛的阳光照射，远比让孩子跟大人一起进健身房更有利于孩子的成长。
3
纠正姿势
要想长大后有个漂亮的身高和身形，成长过程中的坐立姿势也非常重要。如果儿童坐立行走的姿势不对，将会给骨骺带来不良影响，造成骨骼生长异常。骨骺主要存在于儿童骨骼的末端，是儿童长高的基础。在生长期内，骨骺呈“开放”状态，而随着骨骺先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响到骨骺的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。
另外，蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
4
保持情绪
良好的情绪对孩子的成长发育也发挥着积极的作用。研究显示，孩子们长期处于不同的精神状态，那么生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右，因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子身心愉快。
这当然不是说为了要孩子身心愉快，就要无原则地溺爱和顺着孩子的意志，而是在很多的教育上需要注意相应的方法，要多高质量地陪伴孩子，给孩子更多的安全感。
另外还有一点是必不可少的！爸爸在育儿和陪伴过程中参与的多少，也会直接影响到孩子的身心健康和愉悦感、满足感。
5
合理饮食
饮食对孩子身高的成长发育发挥着极其重要的作用，不仅要吃，好好吃，还要合理的吃。
一般来说要促进孩子长高，下面两种类型的食物必不可少：钙和维生素D。
我国早就已经进入了一个“全民缺钙、全民吃钙片”的时代。但随便让孩子服用钙剂补钙的方法非常不可取，过剩的钙摄入有可能导致骨骺提前闭合，反而会影响孩子长高。
相对而言，食补对儿童来说是更可靠的补钙方法。一般蛋白质丰富的食品里都含有丰富的钙质，我们平时的接触的食物中钙含量比较高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、芝麻酱、虾皮、豆腐、豆浆等。而传统中被认为钙含量很高的骨头汤恰恰并不在列。骨汤中含量最高的是脂肪，用来给宝宝的辅食调味非常棒，但是用来补钙却不是上乘之选。
维生素D：维生素D可以促进机体对钙的吸收，其重要性绝不亚于钙本身。
在前面我们提到的户外运动晒太阳，就是补充维生素D的重要方式之一，一般来说晒半个小时左右，血液中维生素D的水平就会明显增加；
另外香菇中的维生素D含量也较高，尤其干香菇在干燥的过程中会提高含量，因此其维生素D含量更高于鲜香菇，可以多吃哦；
同时，豆制品在这方面也有很大的功效，因为豆制品中不仅含有非常丰富的矿物质，它的维生素含量也是非常高的。在平时可以多吃些豆制品，能够有效的维持体内的营养均衡，补充体内所缺失的维生素d。
说到维生素，我们生活中有一样饮品是非常重要也是非常常见的，那就是牛奶。现在生活水平提升，牛奶已经成了每个家庭中不可缺少的一味饮品，无论家中有没有孩子或者老人都会经常买点牛奶，放在家里的冰箱之中。对于维持身体的营养均衡，提高免疫力都是非常有效的。
结束语
其实现在很多家长也有疑惑，平时也都是按照科学育儿的方法对孩子的日常起居进行照顾的，但是孩子还是吃不香，睡不好，长不高，三天两头的感冒。其实这是因为儿童处于发育期，器官功能不健全，营养吸收不够好所导致的，所以家长们需要给宝宝服用隆顺榕童宝乐片，改善宝宝的营养吸收，增强宝宝的抵抗力。
由天津中新药业隆顺榕制药厂生产的童宝乐片是一款纯中药儿童免疫调节剂，能提高孩子小肠吸收率，改善营养吸收，让宝宝吃饭香，睡觉宁，长得快！
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