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预防复发转移,请牢记5项ldquo黄
肿瘤的复发在临床上很常见，很多肿瘤患者经过各种有效治疗后得到痊愈或临床治愈，但是经过一段时间之后，被治愈的肿瘤又重新复发，给正在康复或已获得康复的患者再次带来痛苦和威胁，因而在肿瘤得到治愈或已被控制后一定要重视预防再次复发。那么怎样才能预防或减少肿瘤的复发呢?
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营养充足
癌症患者要建立全面、均衡和科学的营养观念，了解一些基本的营养学知识，可正常进食的患者从食物中获取人体必需的营养元素，保证每日菜品的多样性和合理的搭配及烹饪。
肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的优秀来源，适当摄入有助健康。新鲜的蔬菜和水果中的维生素C等营养物质可以预防癌症。
十字花科的蔬菜（如西兰花等）含有一种名为萝卜硫素的化合物，能增强免疫系统。科学家招募了29名近30岁的健康志愿者，每天喝两杯西兰花芽制成的奶昔或安慰剂，共饮用四天。结果显示，与安慰剂组相比，喝西兰花发芽奶昔的志愿者血液中的NK细胞多了22倍，他们的NK细胞也有更强的杀伤力。
很多水果之中都存在鞣花酸，鞣花酸可以帮助免疫细胞发现和破坏癌细胞，从而提高人体的免疫力。意大利罗马大学科学家在膀胱癌中发现了这种免疫效应。在实验室中，鞣花酸可以减缓膀胱癌细胞的生长，阻止它们产生刺激肿瘤血管的蛋白质。
不过，过度营养以及肥胖对癌症的发生、发展都有不利影响。因此，在病人治疗后的长期生活过程中，应在保证营养需要的前提下，恪守饮食有节制不过量的原则。
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定期复查
很多人对治疗很重视，一旦治疗结束就认为可以高枕无忧不再找医生，这显然是不对的。治疗全部结束后，仍然必须要定期找主管医生随访复查，其目的一方面可以监测之前的化放疗可能带来的远期不良反应，另一方面可以对生活和饮食方面进行一些必要的指导，以及监督一些需较长期的口服治疗药物，比如乳腺癌的内分泌治疗要坚持5-10年，需要在医生的监控下进行，再一方面随访复查可以早期发现复发的苗头以便尽早干预处理。
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积极治疗与肿瘤相关的慢性疾病
某些慢性病的存在会降低机体的免疫功能影响患者局部或浑身的功能状态，并有可能诱使肿瘤复发，所以应给予积极治疗。
慢性消耗性疾病
慢性消耗性疾病一般是指各种恶性肿瘤,肺结核,慢性萎缩性胃炎,严重创伤,烧伤,系统性红斑狼疮,慢性化脓性感染,慢性失血等一类过度消耗身体能量物质,造成机体能量负平衡的疾病总称。
慢性炎症疾病
1.慢性感染性炎症如慢性胆囊炎、慢性肾盂肾炎等。
2.病原体的毒力不强，但可引起免疫反应如结核杆菌、病毒感染。
3.长期受不能降解却有潜在毒性物质的刺激如矽肺。
4.持续存在的、对抗自身组织的免疫反应即自身免疫性疾病如类风湿性关节炎。
精神心理疾病
如抑郁症、焦虑症、神经衰弱、长期失眠等一些心理精神疾病，导致病人食欲不振、精神紧张，人体免疫力下降。
免疫低下疾病
营养不良，蛋白质摄入种类或数目不够，无法产生足够的免疫细胞。
患免疫缺陷病如艾滋病患者，其体内T细胞被破坏，晚期时细胞免疫全部丧失，体液免疫部分丧失。
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坚持锻炼
年《Cell》上发表一篇由丹麦、瑞典、德国、美国的团队共同参与的研究。在随机对照实验中，这群实验者分别设计了肝癌、黑色素瘤、肺癌的不同研究模型。
在对黑色素瘤的研究中，他们让小鼠提前运动四周，然后进行皮下植入癌细胞，在此之后，继续让小鼠运动两周。结果，在仓鼠球里坚持锻炼的小鼠与对照组中不运动的小鼠相比，皮肤癌的发病率降低了61％。在肿瘤体积方面，与不运动的对照组相比，成年雌性小鼠下降67％，老年雌性小鼠下降53％。
此外，研究人员发现，坚持运动的小鼠肝癌发生率仅有31％，而对照组的发生率高达75％。肺癌的模型中，与不运动的对照组相比，坚持运动的小鼠，其肺肿瘤体积缩小了58％，肿瘤重量减轻了56％。
研究人员观察到，在没有任何肿瘤的小鼠身上，如果它也和实验组一样坚持运动，那么在骨髓、脾脏、外周血中，NK细胞的出现频率会增高！而在已经发生肿瘤的小鼠身上，坚持运动让NK细胞在在肿瘤中的出现频率提升了。
不难看出，对抗实验中的这多项肿瘤，运动有极强的杀伤力。而在以往的研究中，针对乳腺癌和前列腺癌等的临床试验也发现，运动能改善患者的预后。
建议：根据美国癌症协会的推荐，每周至少锻炼分钟，每天需要保持在20分钟以上，一周至少进行2天力量训练。在运动的选择上，尽量选择自己喜欢的才是最重要的，比如：广场舞、走步、气功、瑜伽等都是可以的。
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心情愉悦
情绪压力信号可以大大提升肿瘤的扩散速度，承受压力的小鼠体内肿瘤扩散的速度比对照组增加6倍，并且会降低癌症药物治疗的效果。
研究发现，以糖皮质激素为代表的应激激素，在焦虑、应激等等情况下，分泌都会增加，或许这也是精神压力导致癌症恶化的原因。
糖皮质激素（glucocorticoid，GC）是由下丘脑-垂体-肾上腺轴控制下的肾上腺皮质合成的一类应激/压力诱导的类固醇激素。
来自瑞士巴塞尔大学的研究者发现，糖皮质激素可能会促进乳腺癌的转移，该研究结果发表在国际著名期刊《Nature》杂志上。研究人员将肿瘤细胞植入小鼠乳房，随后观察转移瘤的生长情况，并对小鼠不同器官中的转移灶进行转录组分析。
研究发现，与对照组相比，具有转移灶的小鼠体内糖皮质激素受体（GR）大量存在，活性明显增加，这些小鼠的肿瘤细胞异质性也显著增强。也就是说，糖皮质激素受体的过表达与过度活化可促进乳腺癌异质性的提高。
同时，在乳腺癌转移过程中，糖皮质激素含量增加可促进糖皮质激素受体的过表达与过度活化，促进了乳腺癌的转移。
因此对于癌症患者来说，这些发现强调了压力管理对患者的重要性。例如放松和压力管理方法已被证明与提高患者的生活质量和更高的生存率有关。
本文转自：网络
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