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女性经常头晕是怎么回事吃什么食物好得快
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。作为可以支撑半边天的女性来说，其特殊的体质，让很多的疾病都比较容易找到他们，眩晕的发作，可以让人没有精神，天转地旋，还有恶心呕吐等情况。那么女性眩晕是什么原因?女性头晕吃什么好：
女性经常头晕是怎么回事：
1、站起来的太快
当你从坐着或蹲着时，突然站起来，你有可能会头晕目眩。这是因为站立时血压突然下降，不需要太过担心，除非发生的次数太多。
2、因为脱水导致
当你出汗，并从身体失去太多液体时，你可能会头晕。如果你因为脱水而感觉头晕，躺下来可以为你的心脏和头脑提供血液，让你感觉比较好。
3、惊讶或是惊吓
有时候当你惊讶或是惊吓时，也会出现头晕的症状，这是因为你的神经驱使过度，导致血压突然下降，因而感觉头轻飘飘。
4、跳过早餐不吃
低血糖也会导致头晕，因为大脑没有得到所需的燃料。让自已马上吃一口食物有助於减轻轻度头晕的症状。但这也可能是一个血糖太低的危险迹象。
5、因为感冒导致
你有可能会在感冒时不想吃或喝东西，所以你有可能因为脱水或是低血糖引起头晕。另一方面，鼻塞也可能会导致你头胀、头昏。
6、因为服用药物
某些止痛药或是抗抑郁药物也可能导致头晕和头昏。这些药物会减慢你的心跳和降低血压，因而触发头晕的症状。
女人经常头晕怎么办？吃些什么食物比较好：
经常头晕的女性朋友，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
头晕的患者可以三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐.
自制菊花粥食用，具体做法为：取干菊花入锅加清水煎成汤;再取粳米，淘洗干净后，入菊花汤中熬煮成粥，每日一次。
日常最好避免太强烈的光线，避免太嘈杂的环境，保持生活环境的平和安静。
女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了要保持精神愉快，生活有规律。
陆地上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆地上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。
1、鸡蛋红糖治头晕：豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。
2、菊花枕头治头晕：因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩的功效。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。
3、鸭蛋赤豆治头晕：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
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