科普女性乳房过小的缘由，如何告别乳房过小

乳房过小是指妇女青春期后乳房发育不良构成小乳房畸形。一般来说，单纯的乳房过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美（或性感）外，对健康并没有妨碍。一些乳房过小的妇女，可以采取各种方法矫治。

乳房过小的缘由有哪些呢？

首先与激素缺少有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，增进乳房发育。另外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成份。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

其次，乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的乳房就远比东方女性饱满；一般来说，母亲乳房瘦小，那末女儿的乳房也不饱满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

再次，患某种疾病也会影响乳房发育。如果少女得了垂体前叶功能消退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。

因此，对乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出缘由。如果是疾病引发的，应当首先医治疾病。对单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、推拿、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

如何告别乳房过小？

1、食疗丰胸

1、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以避免胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完善喔。

2、豆制品——大豆类的营养物质有助增进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食品。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食品，也是丰胸养颜的好食材。

3、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以增进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄取足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以增进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

4、特别推荐——玛卡

丰胸光靠葛根木瓜就可以？雌激素分泌是丰胸的主力军，而部份矿物质能量的补充相当于“突击队”，全面均衡地营养来长时间保持丰胸效果！玛卡全都能满足！

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2、简单丰胸操

你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永久不变的有扩胸运动，之前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为何一直没有饱满的进展，就是由于你之前懒得做扩胸运动。从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。

方法1：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始按部就班的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。

方法2：无论是书桌、餐桌，乃至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也奇异地上升了几个厘米喔。

方法3：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力相互推，这个操来源于瑜伽，可以有效改正胸部的外扩，让乳房更加结实。