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靠身体自然分泌的生长激素长高，才是最科学
大家都知道生长激素使人长高，但为了长高而注射生长激素，却适得其反。从科学的孩子吃什么长高个子方法出发，厘清生长激素误区，提供真正安全的初中生长高方法，让青少年正确利用自身分泌的生长激素，顺利增高，而不靠外部注射。
为什么说不要给孩子注射生长激素？使用注射生长激素（打“长高针”）的方式“催长”，极容易导致如下不良后果：
1、巨人症
儿童时期过多地使用生长激素，物极必反，可能会导致体内生长激素量超标，使孩子患上“巨人症”。
2、导致激素分泌紊乱
外源性生长激素的过量使用，还可引起人体产生对生长激素的抗体反应，从而影响内源性（人体自然分泌）生长激素的活性、并导致自身生长激素分泌紊乱。
3、特发性\uf内高压
儿童使用生长激素治疗后，可能会因迅速纠正长期的生长激素不足而造成脑脊液转移，引发\uf内压急剧升高，表现为头痛、呕吐、视乳头水肿、腰穿压力增高等。
4、降低青少年骨质密度
用来帮助青春期的青少年长高的注射药物——促黄体素释放素激动剂，对身材矮小但青春期时间正常的儿童并不适用。该药能明显降低儿童的骨质密度，使得他们像成人一样更容易骨折。
5、肿瘤发生或复发
使用外部注射生长激素可能会诱发儿童白血病，此外，生长激素还可引起接受治疗的患儿原有的肿瘤复发。
专家建议：如果不是因为疾病导致的生长激素分泌缺乏，最好远离外部注射生长激素的方式，最好通过合理的饮食和睡眠，让身体自然分泌充分的生长激素、使骨骼健康变长，这才是顺应人体生长规律、最安全的长高方法！
早睡才能使生长激素分泌充足生长激素是由人的脑垂体分泌的，它主要在夜间呈脉冲式分泌，21：00—凌晨1：00前是生长激素分泌高峰期，分泌量越充分，就越有助于长高。但其分泌高峰的到来必须有个前提：只有在（夜间10点30——12点）深度睡眠时才会发生。如果这个时间人还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。
所以睡得越迟，意味着生长激素的自然分泌量就越少，对孩子的增高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态，所以在此建议：想要孩子长得高，最好在晚上10点左右就上床。但是，学生普遍需要熬夜学习，基本没法保证10点入睡，那么对于生长激素分泌不足的问题，有何补救办法？
而“长高必备”氨基酸——L-精氨酸，就能促进脑垂体生长激素分泌，弥补因晚睡缺失生长激素的问题，加速骨骼纵向生长。但若从日常食物中摄取L-精氨酸，量较小，对人体的吸收能力也有要求，某些海鲜如沙丁鱼、牡蛎、贝类等含量较多，可每日食用并不实际。
每餐后食用3粒天天向上长高片，就能安全补充精氨酸，促进脑垂体分泌足量的生长激素，让骨骼（尤其是长骨）顺利纵向生长。
这种依靠人体自然分泌生长激素的长高方式，是建立在安全基础上的。在此再次提醒大家，请遵循科学的初中生长高方法，对孩子的平安与健康负责。
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