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史上最全食物血糖生成指数,医院

吃吃喝喝，

如何才能更好的控制血糖？

GI帮你忙

对于糖尿病患者来说，控制血糖是首要任务，膳食是控制、治疗和预防糖尿病的重要环节之一，在选择食物的时候要选择升糖速度慢的食物，哪些食物升糖速度快，哪些升糖速度慢呢？有一个指标可以帮助衡量，就是食物血糖生成指数（glycemicindex，简称GI）。

食物血糖生成指数是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项有意义的指标，指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖在一定时间（一般为2个小时）内，体内血糖反应水平的百分比值，可反映出食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为。

高GI食物

食物血糖生成指数大于70。此类食物进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高。

中GI食物

食物血糖生成指数介于55～70。

低GI食物

食物血糖生成指数低于55。在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢。

为控制血糖的需要，建议糖尿病患者尽量选择低GI食物，合理安排膳食。

高中低GI食物大集合

史上最全的食物血糖生成指数，所有图都可以点击放大查看哦！

高GI食物中GI食物低GI食物

　内分泌科介绍

医院内分泌科是盘锦市内成立最早的内分泌专科。20多年来逐步发展壮大，现拥有技术力量丰厚的内分泌专业队伍，共有医护人员22人。

医疗组有副主任医师7名，主治医师3名，住院医师2名，其中硕士研究生导师1名，医学硕士3名；护理组10人，主管护师6名。

开放床位45张，每年出院患者数量约人次，开设普通门诊1个，专家门诊1个，每周一科主任门诊，年门诊量可达人次。科室配有床旁血糖仪、微量泵、心电图仪、胰岛素泵、实时动态血糖监测系统、定向透药理疗仪等设备。

科室开展多种内分泌系统疾病的诊疗，包括各种甲状腺疾病，肾上腺疾病如库欣氏病、库欣氏综合症、原发性醛固酮增多症等，垂体疾病如垂体瘤、垂体前叶功能减退等，水电解质紊乱疾病如低钾血症、低钠血症等，以及糖尿病、血脂异常、肥胖、痛风、骨质疏松等，其中对于糖尿病及其急慢性并发症和甲状腺疾病的诊治经验尤为丰富，一直以来为油城百姓所信赖。目前血糖的精细调节、新诊断2型糖尿病的胰岛素泵强化治疗、难治性血糖的实时动态血糖监测及胰岛素泵治疗、糖尿病周围神经病变的筛查及定向透药治疗、糖尿病患者教育成为科室的特色诊疗。

科室医护工作中精益求精，对待患者有耐心、有爱心，与老患者相处有如老朋友，创建糖尿病　　　住院部四楼西侧内分泌科

内分泌科　王玲

内分泌科副主任、副主任医师

辽宁省医学会骨质疏松分会委员

盘锦市医学会内分泌学分会副主任委员

盘锦市糖尿病学分会副主任委员

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诊疗专长

年毕业于中国医科大学临床医学专业，年获锦州医学院硕士学位，曾于北京医院进修内分泌专业一年。先后在国家级、省级核心期刊发表论文多篇，曾获盘锦市科技进步二等奖，辽河油田科技创新三等奖。

擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松的诊治，对垂体、肾上腺、甲状旁腺及代谢性疾病的诊治积累了较丰富的临床经验。

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