抗衰荷尔蒙的爱与恨平衡才是王道

说到女性激素，先要说激素(Hormone)，即荷尔蒙。激素的概念非常广泛，定义是“由内分泌腺或内分泌细胞合成和分泌的蛋白类物质”。激素经过血液循环被运送到人体的各个器官，和相应的受体进行结合以后，会产生很多生物学效应。

　　可以说，没有激素就没有生命，没有激素就没有正常的生活。

　　什么是荷尔蒙?

人体分泌的激素非常多，目前发现的有75种以上。不同的激素有不同的生理功能，且具备复杂的功能。最常见的部位，譬如垂体、甲状腺、胸腺、肾上腺、胰岛、卵巢等，都会分泌不同的激素。如果这些激素分泌发生异常，就会出现相应的异常表现。

↑“巨人症”是内分泌失调的表现，归根结底就是生长激素分泌过多。

　　我见过一个病人，在外科做了非常普通的手术，但当天夜里就昏迷了，全院若干个科室抢救却找不到原因。后来一位经验丰富的大夫看到了病人尿管里的尿，发现这个人的尿跟水一样，很清澈，便判断可能是垂体后叶激素紊乱导致的尿毒症，后来得到了证实。

原来这个病人小时候曾经头朝下从二楼摔下来过，从那之后这个病人身高就只有1.4米，而且特别爱喝水，每天要喝大量的水，每晚要起夜六到十次，是典型的尿毒症症状。这也是一种激素分泌的异常。

　　所以，内分泌系统分泌的激素起着非常重要的作用，我们一刻也离不开它们，代谢紊乱会引起各种各样的问题。

雌激素“功力”几何?

女性激素是只存在于女性体内吗?

　　不。事实上，男同胞虽然没有卵巢，但肾上腺也会分泌少量的雌性激素。同样，女性的卵巢除了分泌雌性激素，同时也会分泌少量的雄激素。

　　两种激素的分泌量如果异常，同样会出现问题——

雌孕激素贯穿了女性的一生。在它的影响下，女性一步步经历发育、成熟、怀孕、生子，到衰老时，激素就开始减退。雌激素分泌不足，会导致发育迟缓；孕期分泌失调，可能会引起流产。

　　其实雌激素、孕激素除了对生殖器官会起到作用外，还会作用于各个系统，皮肤、毛发、骨骼、心血管、心理健康等各个方面都与之密切相连——

1、面部 　　

女性激素与容貌有密切关系，激素分泌状况会让肌肤呈现不同的状态。正因如此，随着年龄增长，激素水平下降，胶原流失，美丽容颜难免会走向衰退。所以，爱美趁年轻哦！

　　那么女性激素对皮肤究竟有哪些作用呢?

首先是对抗雄激素。皮脂腺分泌过多雄激素，会引起痤疮；另外，雌激素作用下，细胞分泌会尤为活跃，带给皮肤较强的修复功能，而且血液供给增加，让面部盛放两朵“红晕”，美丽加倍；此外，女性激素还可以增加透明质酸，是天然的化妆品，这也是为什么很多化妆品的成分表里都有激素存在的原因。

2、身体 　　

雌激素对体态有很重要的作用。第二性征的发育、脂肪的分布、皮肤的充实和饱满度，都和它有关。孕激素还可以调整脂肪的分布，促进乳腺的发育，修正体态。

　　当然，雌激素不是分泌就可以了，而是要协调，毕竟激素水平不是一成不变的。

3、骨骼　

　　骨骼的生长发育是有过程的，30岁以后骨骼就开始衰退了，骨质疏松症状逐渐地出现。从50岁开始，男女之间的差异显著增加，这种差异的增加是跟女性绝经、雌激素减少密切相关的。

有资料显示，每五名50岁以上的妇女中，约有一位骨质疏松患者，每两名中有一位有骨量减少。

　　骨质疏松的后果很严重，老人的死亡可能就是由于骨折并发症。譬如，20%的髋部骨折患者会在一年内死亡，有一半以上骨折患者会有各种各样的功能障碍，只有1/4的人能恢复到骨折前的状态，能够像骨折之前那样正常地生活。

4、心理状态情绪　

女性的情绪在什么时候会起伏不定？男同胞应该深有体会——在夫人经期前后切忌招惹她。不仅如此，妊娠期、产后的哺乳期、绝经期，女性都会出现情绪波动。经期前有经前紧张综合征，烦燥、抑郁、心情差，容易累、胀、头晕乏力，这都是因为激素水平的变化在“作祟”。

　　激素缺乏就意味着更年期的到来，甚至有人会因此患上抑郁症，因为此段时期内中枢神经系统的调节是紊乱的。

5、神经和心血管

　　雌激素对神经系统有保护作用，还可以帮助扩张血管，对大脑有益处，女性绝经以后出现的老年痴呆就是个证明。此外，没有绝经的妇女发生心血管疾病的可能性是低于男性的，但绝经之后的妇女心血管疾病发生率会升高六倍，显著超过男性。

　　所以说，女性激素会影响女性一生的健康，“平衡”非常重要。

如今因为生活节奏和生活方式的变化，内分泌异常的人特别多。如何解决这些问题呢?

1.正常饮食，均衡饮食

不要在吃上太“偏激”，吃太多“重口味”不行，一味追求低热量也不行。

2.适当运动，充分休息

在紧张的生活、工作节奏中“挤”出运动的时间。

3.避免不正确的减肥

骨瘦如柴不是美，体态均衡才最美丽！避免过度的运动，运动员容易出现闭经，就是因为运动量超过身体负荷。

4.停止不当的行为

譬如酗酒、滥用抗抑郁药物都影响激素水平和身体健康。

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