养好大卵泡,这样吃就对了

什么是卵泡？

卵泡是由卵巢皮质内的一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成的。

根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。女性的原始卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有70万-万个原始卵泡，到青春期约有4万个原始卵泡。临床上最常见的异常有卵泡发育不良和无卵泡发育。

育龄女性在每个月经周期中都会有一批卵泡一起开始发育，然而最终只有1个卵泡能够发育成熟并排卵，其他卵泡均发生闭锁、凋亡。因此，每过一个月经周期，女性卵巢里的卵泡便会减少一些，直到绝经后，卵巢中只残存1到2千个卵泡。

卵泡多大排出？

卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。

女性一生只有-个卵泡发育成熟并排出。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。

卵泡发育不良的原因？

1、卵巢早衰

卵巢早衰和月经有着直接的关系，有些女性朋友有可能在生育过后，月经慢慢变稀少，甚至出现闭经的情况，这类患者卵巢内的卵泡已经耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应，这种情况，女性就难以受孕。

2、垂体问题

导致卵泡发育出现异常的原因包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及席汉综合征等，高泌乳素水平可抑制排卵。这种类型的垂体问题都是导致排卵异常的常见疾病。

3、下丘脑性不排卵

原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

4、多囊卵巢综合征

女性的卵巢体积增大，会出现多个小卵泡，由于不是正常的量数，所以难以发育成熟，这个就是多囊卵巢综合征，同时，也是女性不排卵的最常见原因，多囊卵巢综合征是需要通过药物去促进卵泡的发育。

5、生活状态

卵泡发育不良与女性的日常生活状态息息相关，过度减肥、精神压力大或者其他身体的因素都会导致女性内分泌紊乱，这些都可以直接影响女性卵泡发育。

促进卵泡发育的食物

1、一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。

2、可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

3、洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。

4、中药调理卵泡发育有一定的优势，熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。

※食物仅供参考，治疗过程中还请以医嘱为准

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