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为什么不良的饮食习惯，可以使身高丢失
合理的营养可以“吃出”身高，而不良的饮食习惯却能“吃掉”身高。
不良饮食习惯大曝光
光爱吃肉肉
光爱吃肉肉——上桌，光吃肉肉就饱了，少蔬菜，少水果，骨骼中的钙不断溜出。
光爱吃馍馍
光爱吃馍馍——手里攥块饼、拿个馍，边玩边吃，不正正经经上桌吃肉、吃菜。粮食中的蛋白质不属于优质蛋白质，老这么吃，孩子身体虚，长个儿也慢。
光爱吃炸食
油炸的食物香、酥、脆，是宝宝的最爱。但是如果天天吃，热能过剩，身体往横里长，长胖不长个儿。
光爱喝带汽的
家里备着整箱的饮料，“保证供应，任其自取”，孩子不知白开水的滋味。碳酸饮料含有大量磷酸，会影响人体对钙的吸收。
光爱吃，不爱动
“高”是坐等不来的，要适当进行户外运动。皮肤接受适量的紫外线照射，体内可合成维生素D。维生素D好比运输工具，把钙、磷等物质输送到骨骼中。运动还能促进和加快身体的新陈代谢，使各种养分能被充分吸收，运动对骨骼产生的机械刺激，有助长作用。
切记：营养、阳光、运动，是孩子长高的“三件宝”。
除了“三件宝”，还须“三保证”。
1保证充足的睡眠
老年人常说：“一瞑长一寸”。现代医学也证实，在生长发育期间，生长激素的分泌量，在夜间熟睡时分泌量最多，达到峰值。
要排除可干扰睡眠的各种因素，如强烈噪声，长期鼻堵、蛲虫寄生、晚餐过饱、睡前看或听恐怖情节。特别是白天文静少动，而晚上又迟迟不睡的孩子，夜间易惊醒，熟睡时间短。
2保证愉快的情绪
家长要接受个体之间有差异的事实。在自家有墙上画道道，每次量完都高兴地对孩子说：“又长高了。”不和邻居家的、朋友家的孩子比个儿，更别把失落的情绪传染给孩子。小小孩也能有自卑心理，心情压抑也能把人“压矬”。
3保证有病早查早治
有些疾病，严重地影响生长发育。如先天性甲状腺功能低下（克汀病），于新生儿出生后足跟采血，一验便知，早治可以不矮。又如，早查出垂体性侏儒，补充生长激素，孩子也能蹿个儿。发现孩子总不长个儿，要求助医生。
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